失恋への精神療法的な抑うつ感への対処法！

こんにちは！ひよりです！

今回は、失恋した時の

精神的療法を

紹介します！

失恋って

精神的に

ダメージを受けますよね

精神で受けたダメージは

精神的療法で治療しなければ

治りません

この方法を試してみると

たちまちに失恋のダメージは

和らぎます

でも放置しておくと

あとあと苦しむのは

あなたです

その方法とは

失恋した自分に

ご褒美をあげることです！

「大人げなくて恥ずかしい」

といった印象がある方は

言い方を変えて

「自分に適切な報酬を出す」といった

イメージをつけるとわかりやすいです

例えば頑張った自分に対して

少し高い買い物をするのが

お勧めです！

要するに買い物をすることで

満足度を上げることが狙いです

なので

ちょっぴりの贅沢を

してみましょう！

ちょっとだけ良いお店に行ったり

良い服を買ってみるのも

いいかもしれませんね！

いかかでしたか？

ぜひ実践してみてください！