お先真っ暗なんかじゃないよ！〇〇をするだけで失恋うつ病の人がたちまちに回復する方法
こんにちは！
ひよりです！
今回は
失恋うつに
陥ったあなたに
3日で笑顔を
取り戻せる
ノウハウを教えちゃいます
人は失恋すると
まず泣きます
そして時間が経つと
それが古い記憶となり
また新しく再スタート
するのです
しかし
長い間
過去の恋を引きずって
しまうと
それがうつとなり
日常生活に
支障をきたして
しまいます
そうならない為にも
具体的に何をすればよいのか
それは
認知行動療法です！
一体なんぞや
となると思います
わかりやすくいうと
元カレのことを
考えてしまう時は
その考えが
本当に
正しいのか
役に立つのかを
疑ってみようという
ことです
もっと具体的に
何をすればいいかと
いうと
「こんな苦しい
思いをさせる彼のこと
好きでい続ける
理由って？」
と一歩引いて
考えてみるのです
自分自身で
セルフケアを
することが
一番早く
回復することが
できます
頭で考えることが
難しいなら
まずは
紙に書き出して
みましょう
人間って
考えを
書き出すことで
冷静になれる
生き物なのです
ぜひ実践してみましょう！
元カレに執着してない！？意外と簡単！脱却術のノウハウ
こんにちは！
ひよりです！
「元カレに
会いたい！！」
「だってまだ好きだもん」
そう思っている
あなたに
一言
それ元カレっていう
過去に
執着しているのです
私が執着してる！？
にわかに
信じ難いですよね
彼を好きな気持ちを
執着と言われるなんて
でもね
人の心というのは
変化するのを
怖がる性質が
あります
過去の彼を
吹っ切って
次に進む
ということは
付き合っていた当時の
私も彼も
否定することに
なってしまう
のではないかと
不安になるのです
だからといって
一歩踏み出さなければ
一生幸せに
なれません！
でもそんな時こそ！！
あなたが
変化を
恐れているということは
変わりたい
気持ちが
芽生えている
証拠なのです！！
これは
チャンスなのです！！
執着している
時程
この視点を
持ってください！
では具体的に
何をすればよいのか
普段あなたが
していることと
反対のことを
するのです！
例えばですね
インドアの人は
アウトドアな
ことをしたり
辛いものが
好きな人は
甘いものを
食べてみたりetc
小さな挑戦が
脳を
アップグレードするのです！
どんな
小さな挑戦でも
構いません
いつもと違うことを
実践しましょう！
それがあなたの
脳を刺激し
更新されていくのです！！
いかかでしたか？
ぜひ実践してみてください！
意外と勘違いしがち！？復縁を成功させる方法！
こんにちは！ひよりです！
今回は
「復縁したいけど
どうすれば
いいかわからない」
あなたに
必見です！！
大好きな彼と別れてしまった
すごくつらいですよね
好きになった人だから
忘れられない
復縁したい
そう思うのは
普通のことです
だからこそ
復縁の手順を
間違うと
彼は一生
あなたに振り向いてくれません
彼とやり直したい
そう思っているうちは
復縁は
できないでしょう
なぜなら
一度は
さよならしてしまった
関係なのですから
お互い
興奮状態です
まず
冷却期間を
設けることが
大事です
復縁は
やり直すのではなく
新しく出会い直す
ということです
冷却期間を
設けている間
彼に関わる情報は
耳に入れない
ようにしましょう
要するに
彼を忘れる
ことが大事なのです
付き合っていた時の
あなたに
何かしら
嫌気が差したのですから
その当時の
あなたのまま
復縁するのは
難しいこと
時間を経て
出会うことが
大切なのです！
つらいでしょうが
今すぐ
彼と連絡ツールを
断ち切ることを
お勧めします
いかかでしたか？
ぜひ実践してみましょう！
失恋した自分を笑おう！傷付いた心を癒す方法
こんにちは！ひよりです！
大好きだった
彼に振られた
こんな現実受け入れたくない
ですよね
泣いてばかりの
日々
つらくありませんか？
そんな時は
ひたすら
笑いに変えるのです！
笑うというのは
副交感神経が
優位になり
心身を
リラックスモードにするのです
ひどい失恋をした
と開き直って
失恋を
面白おかしく
笑いましょう！
その際に
「元カレの
こんなところが
嫌だった」
と思い出すよりも
いい思い出を
思い出して
笑いに変えましょう！
いかかでしょうか？
ぜひ失恋を
いい思い出に変えましょう！
失恋のつらさを乗り切ろう！失恋後の過ごし方を有意義なものに！
こんにちは！ひよりです！
今回は
失恋直後の
女性が
取るべき
行動について
教えていこうと
思います！
あなたは
今失恋して
まだ間もないですよね？
「この先どうしたらいい」
「立ち直れる気がしない」
そんな不安な気持ち
になることは
仕方ありません
そこで！
もちろん
泣くことも
癒しには
なりますが
涙を流すより
笑顔になれるような
立ち直り方を
する方が
あなたを
もっと素敵な
女性にしてくれるのです！
ついでに自分磨き
にもなる
一石二鳥な
方法です！
それは
自分の外見を
磨くことです！
恋をしている
時の女性は
綺麗です
でも
恋が失敗してから
はい上がる
女性の方が
100倍綺麗なのです！
顔だけが
全てでは
ありません
立ち居振る舞い
これが
一番大事なことです！
姿勢が悪いと
それだけで
自信のない
女性に
見えて全く
魅力的に感じません
姿勢を善くする
だけでも
人の印象って
ガラリと
変わるものなのです！
失恋して
一歩も外に
出たくない
あなたも
気分転換に
お散歩しましょう！
姿勢を善くする
だけでも
自信のある
女性にみえます！
自信のある
女性が一番綺麗
なのです！
いかかでしたか？
ぜひ実践してみてくださいね
失恋直後にやってはいけないこと！幸せな恋愛をつかむ為に自分を成長させましょう
こんにちは！ひよりです！
今回は
失恋しても
新たな出会いを
求めて
幸せを見つけてもらうために
失恋後
やっておくといいこと
を教えちゃいます
基本的に
男女が別れた場合
何かしら理由があったり
どちらかが
覚めてしまったことが
原因ですから
修復することは
困難です
それに彼だけしか
私を好きになってくれる
人なんていない
なんてことは
ありません！
あなたが新たな出会いを
求めることは
人としても女性としても
成長することができ
もっと素敵な
恋愛をすることができます！
出会いを求めることは
とっても
良いことですが
失恋したから
寂しい・つらい
といって
やってはいけないことがあります
それは
復縁を考えることです
もちろん長く
付き合っていた
彼だと
もう一度やり直す
ことができるはず
と思ってしまいがちですが
終わった恋愛は
自分を成長させるチャンス
だと思いましょう
あなたが彼を
完全に断ち切る方法としては
彼の情報源を
一切シャットアウト
しましょう
例えば
インスタグラム
などです
新しく出会う為には
友人の紹介や
などですが
そこで
恋人ができなくても
色々な男性と
出会うことも
良い経験になります
あなたが今すぐ
できることは
元カレの思い出に
整理をつけることです
あなたが
今後素敵な恋愛を
する為にも
過去の自分と向き合う
ことも大切です
いかがでしたか？
今回は幸せな恋愛を
見つける為の
アクション
でした
失恋を糧に綺麗な自分になろう！内面から魅力的な女性になる為のポイント！
こんにちは！ひよりです！
今回は
つらい失恋をした
女性のために
自分磨きで
魅力的な
女性になる
方法を教えちゃいます
あなたは
失恋した今
「もう何もしたくない」
「楽しくない」
そう思っていますよね？
でも
失恋は
自分が生まれ変わる
チャンス！
あなたが綺麗に
なって
彼以上に
素敵な人に
めぐり合う為に
まず何を
すべきなのか
それは
運動です！！
健康的な
身体作りを
することは
清潔感のある
爽やかな印象に
なります
しかし！
単にダイエットをして
痩せればいい
というわけでは
ありません
だってあなたは
失恋がきっかけで
綺麗になろうと
しているのだから
運動をすることで
自分に
自信をつける
ことが大事です
運動をする上で
意識することは
ホルモンの分泌です
歩行運動
食事の際の咀嚼
意識的な呼吸
これらの一定のリズムを刻む
運動を反復して
行うと
セロトニンという
分泌されます
セロトニンとは
「幸せホルモン」
とも呼ばれ
イライラやストレス
などを抑制し
幸福感が増します
失恋というストレスを
和らげてくれるのです
あなたが今すぐ
始められることは
まず！
しましょう！
道具も何もいらないので
簡単に始められます！
さあレッツトライ！！
いかがでしたか？
今回は
内面から綺麗になる
方法についての
紹介でした！
